جامعة الفرات الاوسط التقنية تختتم دورة علمية

بعنوان تطوير القوة لمفصل الكتف لدى اللاعبين كرة السلة.

اختتمت في قسم تقنيات التأهيل الطبي والعلاج الطبيعي، في كلية التقنيات الصحية والطبية /كوفة، إحدى تشكيلات جامعة الفرات الاوسط التقنية الدورة العلمية الموسومة “تطوير القوة لمفصل الكتف لدى اللاعبين كرة السلة”، حاضرت فيها المدرس الدكتورة زينب عبد السادة التدريسية في القسم.

تناولت الدورة، أهمية القوة وانواعها وتأثيرها على مفصل الكتف، حيث يعد مفصل الكتف من أكثر مفاصل الجسم حركةً واستخدامًا في لعبة كرة السلة، لأنه المسؤول عن أداء معظم المهارات الأساسية مثل التصويب، التمرير، التقاط الكرات المرتدة، والمناورات الدفاعية. لذلك فإن تطوير القوة العضلية للكتف يُعتبر عنصرًا مهمًا لرفع مستوى اللاعب بدنيًا ومهاريًا.

كما تم التطرّق إلى أبرز تمارين تطوير قوة الكتف لكرة السلة وهي تمرين الضغط العسكري بالدمبل (Dumbbell Overhead Press)، الذي يستهدف الكتفين، العضلة ثلاثية الرؤوس، وأعلى الظهر لتعزيز الثبات فوق الرأس، وهو ضروري للتصدي والتسديد.

تمرين التجديف (Rows/Bent-over Rows)، وهو لتقوية الظهر العلوي والكتفين، مما يحسن وضعية الجسم والسيطرة.تمارين الكفة المدورة (Rotator Cuff Exercises)،مثل الدوران الداخلي والخارجي، وهي حيوية لثبات المفصل والوقاية من الإصابات.

التمارين البليومترية (Plyometrics): لتعزيز القوة الانفجارية في الذراعين.

وختمت الدورة، بأهمية على الوقاية من إصابات مفصل الكتف، من خلال تقوية العضلات الصغيرة المثبتة للمفصل. مثل تمارين الإطالة بعد التدريب. وتجنب الأحمال الزائدة المفاجئة. والاهتمام بالتقنية الصحيحة في التصويب التمرير، كما أن تطوير القوة العضلية لمفصل الكتف عنصر أساسي لنجاح لاعب كرة السلة، حيث يساهم في تحسين الأداء المهاري, وزيادة الكفاءة الحركية مع تقليل احتمالية الإصابات، مما يؤدي إلى أداء رياضي أكثر فعالية واستمرارية.

شعبة الإعلام والاتصال الحكومي

كلية التقنيات الصحية والطبية /كوفة